⇢ ЕС
Екатерина Сёмина
SП
Seydgy Петрикеев
Меньше кушай сладкого и мучного, больше фрукт, овощей. Приучай себя по утрам делать зарядку и кушать овсянку. Обычно в 13 лет девушки часто полнеют из-за гормональных изменений. Бывают и привычка заедать свои проблемы. Так что за правило возьми соблюдение 4 НЕ:
1. Не кушать что попало.
2. Не кушать где попало.
3. Не кушать с плохим собеседником.
4. Не кушать с плохим настроением.
Алла *******
никак, от маминых пирожков не спрячешься
СП
Светлана Петренко
Меньше кушать, заниматься гимнастикой по утрам, не сидеть целый день за компьютером. Вот и похудеешь
Илья Кожанов
не кушать после 6 исключить сахар. мучное и жирное
Ка
Катерина
я делаю так: не ем вечером в обще. кроме воды разной. и спорт. тренажеры, ходьба, домашние тренеровки
Похожие вопросы