⇢ Вл
Владимир
Какие упражнения для грудных мыщц можно делать в зале в 13 лет?
Все тренажеры не доступны гантели, сведение рук есть что ещё можно сделать? заранее спасибо
АО
Айбек Осмонов
А зачем в зале то? Отжимания: широким хватом, средним хватом, с наклоном от скамьи!
Джамшед Носиров
делай те упражнение которые не делают большую нагрузку на позвоночник
НД
Наталья Дюрина
жим гантелей. тебе нужно примерно по 3 кг гантельки. если тяжело, то можно поменьше взять.
Похожие вопросы