Сижу на диете + 1 час вечером бег и упражнения, а вес остается прежним. В чем может быть проблема? Что я делаю не правильно? Рост 165, вес 67, возраст 25,образ жизни в связи с работой не активный (сидячий, работаю дома) . Подскажите решение проблемы, пожалуйста.
Надо гулять по часу в день, если работа сидячая.
1 день в неделю сидеть на воде и вес постепенно будет уходить.
бег, движение, активный образ жизни. работа на дому=свободный график. движение и пробежки принесут результат, но не сразу. оценивайте результат по рукам, где меньше проблем, но похудание заметнее сразу.
Смотря на какой диете сидите. Если неправильно питаетесь, то могли замдлить обмен веществ.
А в чем заключается диета? Может Вы мало кушаете, это плохо для организма. Главное правильное питание.
1. Определить свой тип телосложения. Вес от этого сильно зависит.
2. Сдать кровь и мочу.
3. Какая диета, не знаю, может, стОит посчитать калории. Или к диетологу, если таковой имеется.
4. Не есть на ночь.
Жрать меньше. Он не может не уходить если не жрать
и у меня лишний вес 5 кг. давай с пн на диету долиной
Как давно вы сидите на диете? Кстати, от бега может задерживаться вода в мышцах, что добавляет вес, но через недельку килограммы поползут с невероятной скоростью. Смотрите на параметры, они объективнее, чем вес.
⇢