Хочу начать бегать по утрам, с чего начать
Как начать бегать по сколько времени и все такое, мне нужна схема, как бегать скок бегать, и как увеличивать с каждым днем, кто поможет, подскажет
Как начать бегать по сколько времени и все такое, мне нужна схема, как бегать скок бегать, и как увеличивать с каждым днем, кто поможет, подскажет
главное - встать и побежать. Начать хотя бы с пяти минут. И прибавлять по минуте раз в неделю. Это для примера.
Надо научиться с желания рано вставать по утрам!!!
А вы знаете, что учёные доказали что бегать, вредно для сердца. )
Начни с бега
С каждым разом всё больше и больше
возьми пару телефонов и поставь на них будильники утром проснешься не захочешь пойти один выключишь а второй когда ты опять ляжешь чуть позже позвонит и ты может все таки решишь встать у мя так бывало
Лучше запишись на специальную тренировку, а то знаю я таких людей сами говорят что будут бегать, а как только будильник прозвенит, отказываются, видите-ли им спать охота, если не захочешь бежать то у тебя будет обязанность ходить на тренировку, а лучше на ФУТБОЛ