СЩ
Светлана Щевелёва
Какие есть эффективные упражнения с гантелями при остеохондрозе шейного отдела?
Попадалась на "Ответах" инфа, якобы хорошо помогают упражнения для глубокой группы мышц на спине лёжа с гантелями, а толком, что за упражнения - не могу найти и в гугле. Именно для шейного отдела. Помогите, пожалуйста. .