Что делать, чтобы не волноваться???

Question

Я ОЧЕНЬ сильно волнуюсь, когда звоню в какой-либо центр, ФОК и т. д. 
Мне сейчас нужно позвонить, а я не могу сердце как бешеное колотится, я сказать от страха ничего не могу... .
 
Что мне делать?? ? Помогите, кто сможет.... =(

Щас позвоню... .

сказали минут через 10 позвонить, теперь не волнуюсь почему-то

itavarov · Accepted Answer

А еще запиши все на бумагу, будете просто вопросы зачитывать.

Liliya Kamenchuk · Answer

бухни (только чуть чуть)

Вячеслав Квасов · Answer

не волнуйся

Надюха Злобина · Answer

Просто звони и все, чем чаще ты будешь побеждать этот комплекс, тем легче будет потом.

Alisher Todgikhanov · Answer

Вдохни глубоко и выдохни медленно несколько раз. Главное понять, что от этого звонка не свершится ничего плохого.

Ольга Гофман · Answer

мороженое ешь, успокаивает

Mustafa A · Answer

Прочитать книгу Корнегги "Как перестать беспокоится".

Василий · Answer

выпей валерьянки)))

Виталий Назаров · Answer

продумайте заранее, что будите говорить