⇢ 
Паша
Через сколько накачаешься? Если.... Внутри +++
Я бегаю по утрам каждый день, делаю пресс, отжимаюсь. Если так делать каждый день 2 месяца. Можно накачаться?
Константин Моленов
Привести себя в тонус, ДА, А чтоб появился рельеф, нужно 5-6 месяцев. Добавив подтягивания, приседания, ну и жим лежа со штангой...
Похожие вопросы