⇢ 
Валера
КК
Константин Ковалевский
Лучший способ справиться с волнением - это глубокое осознанное дыхание. Просто глубоко дышите обращая внимание на внутренние ощущения, только не стоит делать пару вдохов выдохов, сказать себе "ничего не выходит" и опять скатиться в волнение. Сделайте как минимум 10 глубоких медленных дыхательных циклов (вдох-выдох) и ваше состояние гарантировано изменится. Если всё таки боитесь, что не справитесь с дыхательной гимнастикой, то просто выпейте валерьянки или 50 гр коньяка. Но глубокое дыхание, всё же лучше. Пробуйте!
ЕШ
Евгений Шувалов
100 грам 40 градусного успокоительного =))
ГЖ
Гайрат Жиянов
Немного алкоголя, но не водки)) проверено
Кристина
Озверина 150гр.
Меньков Дис
Возьмите себя (одной рукой за другую) за запястье и минут 5 подержите, сосредоточив ощущения на пульсе. Не зря наши предки говорили "держи себя в руках".
Похожие вопросы