Я парень 16 лет, мой рост 186-187 см, а вес 86 кг.
На теле есть фиолетовые ( розовые) растяжки. , из-за этого я очень комплексую. Если я похудею до нормального веса, то они пройдут?
На теле есть фиолетовые ( розовые) растяжки. , из-за этого я очень комплексую. Если я похудею до нормального веса, то они пройдут?
Их будет меньше видно. Не ешь сладкое и мучное, занимайся спортом и похудеешь. А если будешь поправляться, то и растяжек будет больше.
Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.