УГ
Умар Гафаров
колько можно сбросить если не есть после 6 и белый хлеб только до 12?
спосибо... нет воосновном только фрукты и обощи и ничего жаренного...)))
спосибо... нет воосновном только фрукты и обощи и ничего жаренного...)))
за 2 месяца - 12 кг 999 г
с точностью до килограмма тебе никто не скажет .за недельку кило 3 сбросишь примерно
тебе придется не есть и все остальные мучные продукты) еще спортом неплохо заняться)) ) тогда будешь стройняшкой))
смотря, сколько ты ешь кроме этого. ведь если обжираться диетической едой, то не только не похудеешь, но и даже можешь потолстеть (
3-4 кг, а вообще лучше белый хлеб не ешь, будет эффективнее.