⇢ 
Max
как и когда употреблять протеин+bcaa(порошок) +креатин
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как правильно употреблять протеин+бцаа+креатин, чтобы набрать мышечную массу. Я новичок, вешу 73 кг, рост 183.
Азад Гейдаров
как вы надоели НАБИРАТЬ что-то. Где твой характер, сила воли. Иди на турник и занимайся там. Будут НАСТОЯЩИЕ МЫШЦЫ Набирать ты будешь воду в стакан)
Ва
Вася
Ильдар идиот сумашедший, так что его можешь не читать даже. На одних турниках мышцы не растут.
Разве в интернете нет об этом информации? Есть много разных тренеров и спортивных диетологов, которые могут тебе посоветовать. Я советую на ютубе посмотреть канал Fit4Life Дениса Борисова.
СК
Сидор Квакин
Креатин сразу как проснулся. Бцаа прямо перед и сразу после трени. Прот употребляй когда необходимость в белке. Не советую мешать вместе бцаа и прот, просто выкенешь деньги за бцаа.
АВ
Александра Волчкова
Существует один очень интересный сайт на котором вы можете найти ответ на ваш любопытный вопрос... На этом сайте вы сможете найти креатин и тому подобное. Очень рекомендую всем посмотреть. Вот этот сайт hsn-sport.ru
Похожие вопросы