как избавится от чувства зацикливаемости

Обычно такие чувства свойствены человеку с чуткой, нежной душой. Тогда уже врожденная черта характера, мало что можно изменить.
Они могут быть и от излишней любви к самому себе, т. е. немного эгоист, экоцентрик. Если слово не так скажешь – он принимает близко к сердцу. Но если перед ним появится цель, и без "трупов" не обойтись, он встанет и пойдет по ним, по трупам.. .
Есть категория людей, у которых ранимая душа - последствие несогласия с самим собой. У них все замечательно и чудненько... а когда что - то про них скажут или не так их понимают, тогда они обижаются, мысленно сопротивляются, что у них увидели недостаток.

Выяснить у себя причины чтобы избавиться от них, а практический механизм таков: Ранить могут когда относишься к этому близко. Если станешь безразличным тогда нельзя ранить. т. е. прицип здорового пофигизма срабатывает.