Ирина Аралова
Nefillim
Бег по 30 минут в день.
ДМ
Дмитрий Мартынов
бег 30 мин
Александр
найдите девушку по имени Таня Рыбакова. у нее есть канал на ЮТубе и группа в контакте Change Yourself (Мотивация) . она похудела, если не ошибаюсь, более чем на 50кг. но постепенно, года 3. у нее очень полезные видео, реальные советы. посмотрите ее видео, возможно, почерпнете много нужной информации
СГ
Светлана Грибкова
Больше двигайся)))
HР
Hадежда Рысенкова
Не кушал сладкое мучное и после 6 и делай упражнения небольшие
Похожие вопросы