VM
Vladimir Molchanov
Креатин прёт с углеводами, а разрушает его кислота содержащаяся в соке. В качестве транспортной системы используют сахар. На 5г креатина 3 чайные ложки сахара
Да хоть с водой
можно. хуже не будет.
креатин ты можеш пить с чем угодно! на будущие: покупай себе креатин в капсулах так не надо будет страдать и размешывать ево
Я личноне размешиваю его сейчаз арньше так делал но его не удобно было пить т. к оседал на дно довольно быстро я его засыпаю либо под губу либо на язык и просто запеваю водой ))