⇢ ЮБ
Юлия Большакова
Nikita Milanovsky
Возраст не имеет значения, смотря сколько ты тренеруешься и какой вес
Ев
Евгений
Ахах. Есть какие-то особые рамки?
Все зависит от физических данных.
Виктория Петрова
ну хотя бы пустой гриф, если ты совсем уже дрыщуга))))
ТМ
Татьяна Марченко
не больше своего веса!
Виктория
Если считать, что в 15 лет в старые добрые советские времена юношеский разряд по тяжелой атлетике наверняка присваивался, то посмотрим старинные нормативы по жиму стоя. Допустим, полутяжелый вес (82,5-90 кг) - 77,5 кг. Для жима лёжа грубо умножаем на полтора или чуть поменьше. Итого - килограммов 110 выходит, т. е. заметно больше своего веса.
МБ
Марина Бухтина
Если жмешь 60 кг раз 5-7, вполне хватит для школьной физкультуры.
Михаил Калинин
Мне тоже 15,вес 80(без ожирения) мой жим 70-делаю пару раз, значит грубо говоря ты должен делать на 10 меньше своего веса. вот твоя норма
Похожие вопросы