скажите, когда пить протеин? до тренировки? после тренировки?

Question

Светочка Лебедева · Accepted Answer

До тренировки лучше СНАЧАЛА не надо, а то еще вывернет (бывает и так) . Начни после, приучи организм, а дальше и до и после пей. До - имеется в виду не раньше, чем за 40 мин.

Ольга Войтова · Answer

несколько раз в день

Екатерина Солопанова · Answer

Не коли эти стероиды. Кочайся сам на турниках, ато печень обвиснет и стоять перестанет к 40 годам. За два дня станешь как раздутый бройлер, а через неделю все обвиснет. И мышцы будут без силы

Сергей Артамонов · Answer

До тренировки минут за 20-30. Тогда не вырвешь. После тренировки, и утром как проснулся. Всё по одной порции.

Наталья Подзигун · Answer

Стас +5 порадовал))