Мне 13 лет рост мой к сожалению 1,54 ну я пошла в родителей они у меня не высокие, Подскажите пожалуйсто возможно какими нибудь упражнениями увеличить рост? хотя бы до 1,60 кто знает подскажите) Желательно конечно чтоб где то за 2 месяца нно это не так важно главное возможно ли) если кто то знает подскадите упражнения)
Как заложено в генах, так и вырастишь. Не больше не меньше. В интернете есть куча методик, чтобы вырасти, но они, к сожалению, не работают. Опробовано не только мной.
Тебе еще лет до 16-18 расти. Так что не отчаивайся. А потом уж все ))
В первую очередь методика увеличения роста предполагает, что если поставлена цель подрасти, то необходимо принять себя с тем ростом, какой у вас есть. Человек высокого роста — прекрасно, но, в жизни есть и более важные вещи. Взять, хотя бы, известное выражение Конфуция: "Человек измеряется не с ног до головы, а от головы до неба".
Потому, первый способ увеличения роста - это самонастрой и самовнушение.
Второе - это правильное питание для роста.
Третье - физические упражнения для роста.
Четвертое - закаливание.
Пятое - правильный сон, как естественный способ увеличения роста.
думаю для 13 лет рост вполне нормальный, и за 2 месяца врятли можно вырости еще на 6 см. хотя когда мне было 14 лет, и сесте тоже 14,она была заметно выше меня, сейчас нам обоим по 19,и я чуть ли не на 2 головы выше ее. так что в твои годы тело еще будет рости)
Ешь каждый день творог и молоко это помогает рости быстрей а основное это веси на турнике.
Удачи.
ну я в 13 лет лет был 163 )) Доска всё ещё с пометками стоит ) ну а сейчас в 20 лет 193 ) Так тебе как девчёнке особо и высокой не стоит быть, человек же растёт где то лет 17, так что успеешь ещё вырасти 
Специальных упражнений нет, всё слишком зависит от генетики, но, кстати, дети чаще вырастают выше родителей.
Зато утренняя зарядка, очень лёгкая, без тяжестей и прыжков, возможно, с элементами йоги, очень поможет правильно и гармонично развиваться скелету и мышцам.
⇢