Как уменьшить выработку кожного сала у мужчин?

Здравствуйте! У меня такой к вам, скажем, важный вопрос. Ни для кого не секрет, что в подростковом возрасте играют гормоны (андрогены) . У мужчин они вырабатываются чаще, чем у женщин и вследствие чего возникают проблемы с кожей.
Я бы хотел узнать у людей медицинского профиля и, желательно, специалистов: Как сократить выработку сальных желез, секреций, подкожного сала, чрезмерную выработку андрогенов? Без всяких таблеток, капсул, транквилизаторов и салициловых спиртов, а только с помощью определенных продуктов.
Какие конкретно продукты способствуют сокращению выработки сала, снижению активности гормонов? Может какая есть специальная диета?