⇢ ВИ
Владимир Иванов
РН
Ринат Нурбаев
Специально худеть не надо. Просто не ешь после 18-00
Егор Слукин
спортом займись. на диетах в таком возрасте сидеть нельзя.
ЮМ
Юлия Маторина
Поменьше налегай на плюшки - сладкую газировку - конфетки - шоколадки - колбаски - пельмешки...
Алёна Николаева
Сдохнуть если только.
TT
Tata Tata
Это ровно твоя норма. Дальше будет совершенно некрасиво. Какая же красота в том, что кости торчат. Не стоит дальше худеть. Однозначно.
ДД
Денис Денис
чаще всего при росте 154 весят 50)) ну а если так хочешь то ешь все но по моленьку) )
Вера
Зачем? ты и так хороша. Твой организм еще не установился, все изменится, гормоны и природа возьмут свое.
А*
Алексей *******
Раздельное питание, отказ от макарон и подобного, хлеба белого и черного (дрожжи, на которых их делают ОЧЕНЬ вредны. Они не погибают при термообработке и негативно влияют на весь организм)
Поменьше налегай на плюшки - сладкую и любую газировку - конфетки - колбасу и всё, что не мясо- пельмени - полуфабрикаты и пустые заморозки.. .
Обрати внимание на АСД . Вот хорошо написано тут
Удачи.
Ai
Aika
Только спорт. А вообще лучше не худей. Грудь уменьшится в первую очередь
Похожие вопросы