Здравствуйте, ребят пожалуйста подскажите, что делать при панческой атаке?
У меня чувство страха быает часто, еще бывает дотронусь до чего либо и хочется еще раз дотронутся. Посмотрю на что либо, потом еще раз хочется посмотреть, какие то идиотские ощущения, избавится бы от этого(.
Если вы в подростковом возрасте то это одна из реакций организма на подростковые гормоны. Со временем пройдёт — если же нет, или всё будет заходить слишком далеко стоит пообщаться с психотерапевтом. В таких случаях прописывают лёгкие успокоительные. Главное — не переживайте слишком сильно из-за этого и берегите нервы 
Обычный синдром навязчивостей у тебя. ВсД есть. С этим к врачу бы сходить, психотерапевт называется. Тебе нужно режим наладить-сон-бодрствование. Хорошее питание. Занимайся тем, что тебе нравится. Пей витаминные комплексы. Хотя бы компливит анти-стресс.
а я сильно боюсь темноты одиночества и незамкнутых пространств веришь или нет сам не знаю как избавиться
"Лучшая защита-нападение"
Это лечит психиатр. Кстати, довольно распространенное заболевание.
Меньше сиди за компом-от него раздражительность. у меня работа с компом связаная и бывает что ложусь спать и уже начинаю дремать как ни с того ни с сего какое то переживание а то и страх либо по какой мелоче либо вообще без причины. нашел выход только олин- в бутылку смешал валерьяну и пустырник (ядерная смесь получилась) и пару глотков.
не надо бояться того что не существует... это как во сне, вроде бы всё страшно бывает но это лишь переживания... Реакция нервной системы на окружающий мир. Избавиться можно :но это философия жизни и преодоления себя, живите на другой волне. Этому помогают настрои, самовнушения, особенно хорошо физическая активность на свежем воздухе, единение с природой, таким образом происходит самовосстановление организма и нервной системы... Разберитесь в себе, в своих ощущениях, что нравится, что раздражает, анализируйте свои ошибки которые приводят вас к паническим атакам..
⇢