⇢ 
Елена Морозова
Marina Popova
в смите под наклоном 45 спина,поэтому верх груди лучше идёт.
Светик Гвоздичка
В смитте мышцам-стабилизаторам нет необходимости "ловить" штангу, а через это они помогают жиму. По этой причине 1ПМ в жиме лёжа реально в Смитте поднять на 2-3 раза, а-то и ещё побольше.
Александр
В смите делать легче.ведь все по направляющим идет.
Похожие вопросы