Если я очень толстая не могу бегать у меня прям повсюду жир что делать

не есть

все с диеты начинается, бег меньше часа за раз все равно не поможет

к врачу срочно обратиться!

мне помог фитнес там никуда не денешся и с группой работаешь

Спортом займись, купи абонемент на фитнес, все зависит от тебя, от твоего желания и настроя, не ленись, и все получится