⇢ АП
Анастасия Понявина
Что значат эти числа? разм + 4 Х 6-12 Где подходы, где кол-во раз?
например, упражнения, Подтягивания (или Верхняя Тяга) 2 разм + 4 Х 6-12
не могу разобраться.
ньюфаг
BD
Bull Dozer
в этом случае 4 подхода. количество раз от 6 до 12
BF
Better Fellow
2 подхода разминки
4 похода по 6-12 раз
EУ
Eкатерина Усанкова
первая цифра -количество подходов (между подходами 20-30 сек перерыв), вторая - количество повторов в одном подходе
IN
Intresni Niobicni
2 разминочных подхода (с меньшим весом), 4 рабощих (с рабочим весои) по 7 раз
АД
Алексей Добровольский
4 Х 6-12
4- четыре подхода
6-12 от 6 до 12 раз.
К примеру пресс 4 подхода по 6 и более раз.
Похожие вопросы