Вопрос про рост мышц.
Я правильно понял: когда чувствуешь боль в мышцах то это значит что упражнение было направлено на силу и в результате мышца будет расти за счет срастания разорванных волокон, а если чувствуешь усиленное сердцебиение и некоторую усталость в мышце то это значит что упражнение было направлено на увеличение выносливости мышцы и расти она не будет, так как в ней просто увеличится кол-во капилляров?