⇢ CО
Cтуденты Оэф, Фф
Бодибилдинг. Помогите разобраться с группами мышц.
Нормально ли так совмещать группы мышц.
Грудь-трицепс.
Спина-плечи.
Бицепс-ноги.
АТ
Алексей Трефильев
да нормально
Слава
Лучше так:
Спина трицепс
Ноги плечи
Грудь бицепс
НМ
Наталья Метальникова
Это все на 1 день или на 3? если на 1 конечно нет если по 3 да
ЛР
Лена Рыбакова
Нормально, бицепс после ног, а то доиграешься, штанга упадет разок! Да и поясница! Есть и другие вариации сплитов и сочетания, тут как нравится
Дмитрий Бондарев
вполне нормально.
ОН
Ольга Назаркина
нет. помимо стандартной схемы как у стартера есть альтернатива на мышцы антагонисты Грудь-Спина, трицепс-бицепс, Ноги плечи
Похожие вопросы