сколько раз в день нужно пить протеин и в каких пропорциях, в зале жму вес 35-40 кг

Question

Андрей · Accepted Answer

2 грамма на вес тела считая вместе с едой!легче стало!?

Юлия · Answer

))) когда будешь сто жать тогда и поговорим

Ольга Жигарева · Answer

после трени 25г прота пей

Ольга Воробейчик · Answer

Укажи стаж занятий, стопудово менее года. Отсюда - протеин тебе не поможет, подтягивай ОФП и технику жима. Через год - задай тот же вопрос снова и вместе посмеемся