КТ
Ксения Ткач
2 гр на кг веса вроде. сайт спорт вики смотри там есть про спортпитание.
СЕРЁГА ЧЁ ТАК МЯГКО? ПОЖОЩЕ ОТВЕЧАЙ!
ты что, девушка?
120-240 гр протеина. но не забывай, что у тебя усвоится очень маленький % из съеденного!
google -> "Калькулятор калорий, белка, жиров, углеводов "
ноль.. . в первый два года
А-а-а-а, опять всплыл "пимен" С. Кузнецов!! !
Чё то он охамел, в свои сопливые годы! !
минимум 60