а если бегать попа накачается?

Хех.. . Конечно же нет. просто уменьшается жир.

Нет, она у тебя уменьшится в объёме

Бедные бегают чтоб разбогатеть .богатые -чтоб похудеть .молодая пугачева бегала ради популярности, теперь старается выглядеть молодой и стройной .

Нет только от приседаний или специальные упражнения попу накачают !!!

вообще, бег влияет на большенство мышц, в том числе и попу
если вы имеете ввиду накачку попы, как в бодибилдинге - то нет
если подтянутость и упругость - да

Если этого тебе хочется, бегай.

не мечтай

Одни дебилы блин.
А как же круглые крепкие срандели спринтерш ???Марафонки плоские конечно.
Просто бегать нужно коротко и быстро. Подходов 20. Спринт.
Куда как тупые приседания с 30 килограммами которые так любят проститутки -фитоняшки.

нет. но уменьшиться и подтянуться

Качается люба мышца от занятий бодибилдингом, причём здесь бег)))))))

нет конечно

если бегать около 10 лет (футбол) то можно)
а вообще лучше приседать)

Приседы, в качалке со штангой)))