Как бегать, чтобы не накачать ноги?

не бегай со штангой гантелями и дополнительным грузом не накачаеш! и самое главное не приседай со штангой ведь накачиваются только от неё

От бега не накачаешь.

от бега ноги сильно не накачаются, в "другие новости" однажды сказали, что польза от бега и пешего хода примерно (если не такая же) одинакова

на руках