Как правильно накачать ноги?
Я всегда занималась спортом, но когда похудела на 8 кг, то и с жиром естественно ушли мышцы. Больше мне худеть уже нельзя, но жира в ляхах всё равно не мало. Все друзья мне говорят, что если интенсивно заниматься спортом (а я занимаюсь им интенсивно) , то ляхи наоборот станут больше чем были, потому что наполнятся еще и мышцами.. .
Подскажите, пожалуйста, какие есть методы или упражнения, чтобы можно было уменьшить жир в ляхах?