⇢ ДС
Диана Сердюк
ЕН
Евгения Новикова
у девочек это не связано напрямую со спортом. попроси маму отвести тебя к эндокринологу
На
Наталья
Нужно и питаться нормально еще. интенсивно 40 минут достаточно
ГН
Галина Непокрытова
женщинам спорта мало. надо и диету соблюдать одновременно. надо правильную, можно сделать так, что чисто визуально жрачки будет хватать, но надо выбирать правильные продукты. овощи, фрукты, рыба, курочка, крупа (гречка там ячка овсянка типо того) и примерно 1-2 часа на велотренажёре, бег. дорожке или подобном тренажёре. можно по улке погоняться трусцой или на велике. время трени зависит от возраста
АК
Андрей Коровкин
Пульс 120,час в день, хотябы.
Oleg
если будешь мало есть похудеешь, а если будешь пить только воду через месяц обещаю похудеешь мама не узнает))))
ML
Mary Leto
Если худеть, то как минимум полтора два часа.
Похожие вопросы