⇢ АВ
Ангельский Волк
дайте советы
сколько раз в день нужно подтягиваться (разными хватами) , качать пресс, отжиматься, приседать что бы поддерживать/улучшать форму.
Татьяна Данилочкина
начать с 10.
АН
Алексеи Нет
От 10 до 50
БМ
Борис Молчанов
сколько сможешь, до отказа!
ЕН
Екатерина Нежура
С ума не сходи. От ежедневных повторений одних и тех же упражнений толку не будет НИКАКОГО. Дай мышцам восстановиться. Посмотри рекомендации в инете.
Похожие вопросы