⇢ ЖЯ
Жанна Ямбаева
Нормальный ли такой протеиновый коктейль:?
- Молоко – 300-400 мл,
- 3 ложки творога, ,
- растертые яичные белки – 50 г,
- сырое яйцо – 1 шт. ,
- 1 банан.
После тренировки такой коктейль нормальный?
ТС
Толик Смирнов
Сырые яйца плохо усваиваются и сальмонеллу можно подхватить. Коктейли из магазина отличаются тем, что быстро усваиваются и не грузят желудок. У тебя всего лишь бульон и не самый вкусный. Проще макароны или картошку с рыбой поесть после тренировки-пользы будет больше.
ТН
Татьяна Нефедова
я лучше килограмм вареной рыбы сожру, чем буду пить эту блевотину)))))
СЯ
Светлана Янькова
Я бы, вместо яйца, творога побольше положил или орехов. Ну я молока, все таки, не много ли?
А так - один из стандартных рецептов.
ВС
Валера Сычёв
лучше обычную еду поесть, согласен. люди с ума сошли на этих протеиновых коктейлях)))
An
Andрей
норм
Макс Ловягин
Пиздец, какой шмурдяк. Боюсь представить как это пить. Захавай вот это все, только по отдельности. Нахера все вместе колотить?
Похожие вопросы