АС
Аня Смогоржевская
Поддерживать себя в тону таким образом можно, но чтобы был прогресс, нужно увеличить число посещений и нагрузку.
смысл есть и очень большой изменишься за пару месяцев если как бы не раньше главное в зале давать нагрузку
плавание 30 мин в спокойном темпе после качалки только полезно стимулирует анаболизм
Результат будет, ходи два месяца и результат будет))!!!