вопрос для профессиональных спортсменов или для точно знающих.
Через сколько времени после часовой тренировки (ушу) можно ребенку (5-6 лет) давать пищу? Сок? Причины..
конкретно=что можно в первое время а что нельзя-и в каком количестве... немного это сколько? почему именно салат, из каких продуктов салат? белки-углеводы? тренировка вечерняя, заканчивается в 19-30, в 20-10 ребенок только домой приходит, спать в 22-00...Пожалуйста, подробнеее...