⇢ ДВ
Дмитрий Василенко
**
***анастасия ***
едой! тренировками!
Наталья
Дома ты только жир наберешь, для того чтобы росла мышечная масса нужен прогресс в рабочих весах и тяжелые упражнения (присед, жим) , что в домашних условиях создать невозможно
Лена Татаринцева
никуда не ходи кроме школы не бегай там просто сиди за компом и ешь
АТ
Александр Тихомиров
быстро никак! оборудуй домашний зал штанга стойки гантели и качайся делай базу. ешь чаще 4-6 раз в день
НМ
Надежда Мусаева
какой тупой вопрос
жрать нужно много и грамотно
Похожие вопросы