⇢ ВП
Владимир Птицын
АН
Алексей Носков
Тренировка не на сколько не эффективней.
ОГ
Оксана Григорьева
10-15 не более.... Вообще питание важно а не протеины
Анастасия
до 30 процентов при хорошем протеине, правильной дозировке и т. д. Короче лучше посоветоваться со специалистом, будет эффективнее. Сам можешь переборщить и получишь на печень нагрузку большую или просто обосрешься (т. к. организм столько белка не сможет принять)
Похожие вопросы