подскажите инфу, йога для начинающих?

Советую попробовать упражнения из нидра-йога. Несмотря на простоту выполнения, позволяют получить колоссальный эффект, в виде расслабления, физического и психологического восстановления, получения энергии, повышения самосознания и других положительных явлений.