Сколько раз в день кушать?
Сколько раз в день нужно кушать, чтобы не набирать лишний вес?
Все пишут, что лучше чаще но по чуть чуть, например 6 раз в день, но у меня так не получается вообще. Когда я съедаю "горстку" - я хочу кушать ещё больше!
Я обычно кушаю 3 раза в день, при этом плотно (естественно без обжорства и как можно меньше вредной пищи) .
Хлеб стараюсь не есть вообще. Меньше жаренного.
Кто что думает по данному поводу?