Чем полезны соевые бобы? Нравятся соевые бобы, в чистом виде (приготовленные) . Чем они полезны, и как их не переесть?

Соя полезна содержанием витаминов, фитина, белков, жиров и минералов (кальция, калия, магния и др.). Я тоже люблю сою. Только в виде молока и пасты из нее.