пол дня есть творог обезжиреный 200 грам на работе, потом 17:30 примерно чтонить калорийное ( что приготовлю) и вечером возможно перед сном ещё 200 грам творога обезжиренного. Я только подтягиваюсь. Через сколько я сброшу жир лишний? Спасибо.
Так дети. Сегодня у нас урок логики. Будем решать задачу. 36 воробьёв летят на север, а 28 из них жёлтые. В это же время на восток поплыли три крокодила. Сколько мне лет?
- 40, Марьиванна!
- Правильно Вовочка. А как ты решил эту задачу?
- У меня есть старший брат, ему 20 лет. А мать его всё время полудурком называет.
Начнём с условия задачи: С каких это пор мужчины ростом 170 см и весящие 70 кг считаются жирными? Откуда вдруг взялись 5-10 кг лишнего веса? Питайся нормальной, здоровой пищей и занимайся физкультурой, этого достаточно. Ой, бли-ин! Извиняюсь, а может ты из тех юношей, что ноги бреют и за фигурой следит? Тогда да, переходи на салатики и займись пилатесом.
Ни через сколько. У вас неправильно рассчитана диета и нагрузки.
на ужин овощные супчики вари на воде - клади любую зеленушку
или купи смесь в заморозках или в овощном -- сельдерей - огурцы -
кабачки - разные капусты - морковь-можно натирать на тёрке
яблоки - грибы - лук разный - помидорки - грейпфрут- тыква
кашки на воде -- я люблю 5 злаков на завтрак на воде с солью - чуть
рыба отварная \ грудка отварная или запечёная в фольге
следи за калориями и худей вкусно
Надо полноценно питаться (мясо, рыба, овощи, фрукты) и заниматься спортом, а не голодать и висеть на турнике.
Совсем голову молодежи задурили все эти диеты. Парень! Ты случаем не мазохист? Так свой организм истязаешь!
⇢