Растяжка ног Мне 16.Занимаюсь муай тай. Нужны удары в голову. Ногой в голову. Смогу ли я еще натренировать ее?

Может система тренировок есть какая?

Question

Может система тренировок есть какая?

Яна Олейник · Accepted Answer

иди вечером во двор и попроси себе "ногой в голову"

Лиана · Answer

необходимо делать вправление тазом

Антуанетта Чернецова · Answer

И голову сможешь, и растяжку сможешь.

Елена Валерьевна · Answer

Сможешь (только для начала сядь на шпагат а потом отрабатывай высокие удары с утяжелителями).

Юлия · Answer

Я мастер спорта по кикбоксингу... парень если бы ты занимался тайским боксом тренер бы тебе рассказал как сделать достаточную растяжку.... не хрен заливать...