⇢ ОЛ
Оле Лукое
здравствуйте)) подскажите как набрать вес
подскажите пожалуйста в чем может быть проблема уже как год бросил курить ем в день 3-4 раза но ни как не могу набрать массу держусь на 60-65кг
ОП
Ольга Петрова
Пельмени кушай.
Olga Ch
набрать общий вес (жир, вода)? ?
нужно кушать немного через силу. особенно -углеводы-мучное и сладкое .
СМ
Света Миронова
Ешь больше, хорошие тренировки, спортивное питание покушай..
Натали
Больше жирного и сладкого ешь.
Похожие вопросы