могу ли я с яднекс денег и qiwi кошелька перечислить деньги на свою карту Сбербанк Visa electron

Завел карту Сбербанк Visa Electron 18лет, теперь такой вопрос. к примеру если мне перечислят деньги к примеру мои друзья из Онлайн игры, могу ли я с qiwi кошелька или яндекс денег перечислить деньги на свою карту и снять их? если да то обьясните как, я 10раз пробовал там слишком много требуется информации к примеру бик, в договоре 3 бумаги а4 я ничего не нашел кроме номера своей карты индекса ит. д