на какое железо можно ставить винду 7 64 битную

на 5 летней давности и новее.

ЦП с 64-бит расширением и если у тебя более 3.25 Gb оперативки.

на многоядерные процессоры и озу не менее 2 гигов

http://lmgtfy.com/?q=%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D1%8B%D0%B5+%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F+Windows+7

Если 3 гига опер, то ставь 86