ДМ
Дмитрий Мельниченко
так не бывает что если только жопа толстая качаешь жопу и жопа проходит. это сказки. если толстое что то одно то это на всю жизнь, если толстая вся то похудеть можно всей.
фитнес или бодифитнес в сочетании с кардио! все можно только если точнее пределится с целями
Естественно, всё же упирается в вашу программу, рацион, режим, а это всего лишь зал, где много самых разных целей можно добиваться.