Как заставить себя вести здоровый образ жизни, правильно питаться?!

Я всегда его вела, но сейчас я ем в огромных количествах, да еще и по ночам! ! Никак не могу себя заставиться пойти в зал, уже 2 месяца там не была, начинаю свой день с 2 стаканов воды, потом думаю, надо покушать, кушаю порции с ладошку, а потом думаю, мало, разгоняюсь и объедаюсь! ! дома всегда есть шоколадки, печеееенье, и вобщем всегда заканчиваю свой прием пищи ими, как начать правильно питаться, и воздерживаться от сладкого, пиццы, выпечки? когда она стоит под носом и манит: D