На тренировке по плаванию можно получить растяжение в несчастных случаях? И кости можно сломать?

Я пока плаванием занимался, у меня плечо начало заскакивать - хрустнет разок, и плыву на одной руке, пока не доплыву и не вправлю в ручную. Так что наверное можно, но кости ломать - это как-то слишком. Хотя, при неудачном входе можно дно цепануть или бортик и пальцы поломать наверное можно таки.