⇢ Та
Татьяна
когда качаешь пресс поясница в любом случаи должна быть прижата к полу? ? ??
и кому верить?!!
АА
Артём Алексеев
даааааа
СЗ
Саня Заец
нет
ЯЦ
Ярослав Цевелёв
Не всегда. Для верхних кубиков пресса иногда требуется поднимать поясницу вместе с ногами.
НБ
Наталия Блеч
это уж от пятой точки зависит... некоторые ее по любому оторвать не могут
Иришка Голованова
Я качаю и не заморачиваюсь прижата или нет. Главное делать больше и чаще.