помогите Мне 13 и у меня боольшооой живот. Пиво не пью. Пресс 2 месяца качал все бесполезно! Что делать?

Чешь ты пиво в 13 не пьешь? Поразил прямо!!!

Качать пресс имеет смысл для укрепления мышц живота и придания ему рельефа при небольшом проценте жира в организме. А больше всего сжигают жир упражнения на ноги (в первую очередь - бег) и на мышцы спины.

еще бы ты в 13 лет пил пиво..

Совсем!!!! не есть ничего сладкого и мучного!!!!

Два варианта :
1)к врачу
2)диета+спорт

изменить образ жизни
http://www.youtube.com/watch?v=ReMPSQe1svE

Гибридыч, хорошая шутка (

Найди ближайший футбольный поле и играй!! ! Поможет!

Диету нужно, и делай планку и вакуум.

каждый день бегай и все будет норм

только 2 месяца! качай еще пару лет добавь кардио для снижения жира бег вело и т. п не менее 30 минут

Если нет проблем со здоровьем из-за лишнего веса, то забей. У меня друзья до 16 лет были колобками, а потом разрослись и стали большими дядьками.